Mundhygiene ist die Praxis der Führung den Mund sauber und gesund durch Streichen und flossing verhindern Karies und Zahnfleischschwund. Das Ziel der Mundhygiene ist zu verhindern, dass der Aufbau von Plaque, die klebrigen Film von Bakterien und Lebensmittel, die Formulare auf die Zähne. Plaque-hält sich an die Spalten und Risse der Zähne und erzeugt Säuren, dass bei nicht entfernt auf einer regelmäßigen Basis, langsam essen weg, oder Verfall, die schützenden Zahnschmelz Oberfläche der Zähne, wodurch Löcher (Höhlen) zu bilden. Plaque-auch irritiert Zahnfleisch und kann dazu führen, dass Zahnfleischschwund (Parodontitis) und Zahn Verlust. Toothbrushing und flossing entfernen Plaque von Zähnen, und antiseptischen Mundspülungen töten einige der Bakterien, die Plaque-Form. Fluorid-Zahnpasta, Trinkwasser, oder zahnärztliche Behandlungen-auch zum Schutz der Zähne durch Bindung mit Email zu machen, stärker. Zusätzlich zu diesen täglichen Mundpflege, regelmäßige Besuche beim Zahnarzt Förderung der Mundgesundheit. Vorbeugende Dienste, die er oder sie kann auch Fluorid-Behandlungen, Dichtungsmittel Anwendung und Skalierung (Schaben aus dem gehärteten Plaque, Zahnstein genannt). Der Zahnarzt kann auch solche Diagnose-Services als X-ray Imaging und mündliche Krebsvorsorge sowie eine solche Behandlung, wie Füllungen, Kronen und Brücken. Die Aufrechterhaltung Mundhygiene sollte eine lebenslange Gewohnheit. Ein Kleinkind's Zahnfleisch und später, Zähne sollten sauber gehalten werden durch Abwischen mit einem feuchten Tuch oder einer weichen Zahnbürste. Allerdings wird nur ein sehr kleiner Betrag (die Größe einer Erbse) von Zahnpasta mit Fluorid verwendet werden sollte, da zu viel Fluorid kann giftig für Kleinkinder. Ein Erwachsener, hat teilweise oder vollständige Zahnersatz sollte auch eine gute Mundhygiene. Brücken und Zahnersatz müssen sauber gehalten werden um zu verhindern, dass Zahnfleischschwund. Zahnersatz sollte zugestellt und angepasst von einem Zahnarzt als notwendig, um die richtige Passform, damit das Zahnfleisch nicht zu rot, geschwollen und Angebote. Bürsten und flossing sollte gründlich, aber nicht zu stark schütteln. Rough mechanische Maßnahme können reizen oder die Beschädigung empfindlicher orale Gewebe. Sore oder Zahnfleischbluten auftreten können für den ersten Tagen nach flossing ist angelaufen. Allerdings, Blutungen weiterhin über ein Woche sollte zur Kenntnis zu bringen einen Zahnarzt. Als allgemeine Regel gilt, jede Wunde oder anormale Zustand, der nicht verschwinden nach 10 Tagen geprüft werden sollte von einem Zahnarzt. Beschreibung Bürsten Bürsten sollte mit einer Zahnbürste und eine Zahnpasta Fluorid mindestens zweimal am Tag und am besten nach jeder Mahlzeit und Snack. Effektive Bürsten reinigen muss jeder äußeren Zahnoberfläche, Zahn innere Oberfläche, und das Kauen flachen Oberflächen der Zähne zurück. Zur Reinigung der äußeren und inneren Oberflächen, die Zahnbürste sollten gehalten werden, bei einer 45-Grad-Winkel gegen das Zahnfleisch und zog hin und her in kurzen Strichen (nicht mehr als ein toothwidth Entfernung). Zur Reinigung der Innenflächen der Vorderzähne, sollte die Zahnbürste senkrecht gehalten werden und die Borsten an der Spitze (genannt der Zehe des Pinsels) bewegt sanft nach oben und unten gegen jeden Zahn. Zur Reinigung der Oberflächen Kauen der großen Zähnen zurück, den Pinsel stattfinden sollte flach und wechselte hin und her. Schließlich ist die Zunge sollte auch gebürstet mit einem Back-to-front radikale Bewegung zu entfernen Lebensmittel Partikel und Bakterien, die möglicherweise den Atem sauer. Zahnbürsten verschleißen und ersetzt werden sollte alle drei Monate. Die Verbraucher sollten nach Zahnbürsten mit weichen, Nylon, abgerundeten Borsten in einer Größe und Form, die es ihnen erlaubt, um alle Zahnflächen leicht. Holding eine Zahnbürste kann schwierig sein für Menschen mit eingeschränkter Nutzung ihrer Hände. Die Zahnbürste handhaben kann geändert werden, indem Sie ihn in einen Gummiball für einfacher Handgriff. Flossing Flossing einmal pro Tag hilft zu verhindern, Zahnfleischschwund durch die Beseitigung von Partikeln und Lebensmittel Plaque auf und unterhalb der gumline sowie zwischen den Zähnen. Zu Beginn werden die meisten von einem 18-in (45 cm) Strang der Zahnseide ist wickelte um den dritten Finger einer Hand. A 1-(2,5-cm) Abschnitt ist dann begriffen fest zwischen Daumen und Zeigefinger jeder Hand. Die Zahnseide ist gelockert und zwischen zwei Zähne und arbeitete sanft auf und ab einige Male mit einem Reiben Bewegung. Auf der gumline, die Zahnseide ist gebogene ersten rund ein Zahn und dann das andere mit sanften Abgleiten in den Raum zwischen dem Zahn und Zahnfleisch. Nach jeder Zahn Kontakt ist gereinigt, einen neuen Abschnitt der Zahnseide ist ausgepackt aus einer Hand, da die verwendeten Abschnitt Zahnseide umgebrochen wird rund um die dritte Finger der gegenüberliegenden Hand. Flossing Erlös zwischen allen Zähnen und hinter dem letzten Zahn. Flossing sollte ebenfalls durchgeführt werden rund um die Widerlager (Support) Zähne einer Brücke und unter allen künstliche Zähne mit einem Gerät namens ein Zahnseide threader. Zahnseide gibt es in vielen Sorten (gewachst, unwaxed, gewürzt, Tape) und kann gewählt werden, über persönliche Vorlieben. Für Menschen, haben Schwierigkeiten mit Zahnseide, Zahnseide und andere Arten von interdental (zwischen den Zähnen) Reinigungs-Beihilfen, wie Bürsten und Spitzhacken, zur Verfügung stehen. Risiken Negative Folgen ergeben sich aus unsachgemäßer oder selten Bürsten und flossing. Die fünf großen Mundgesundheit Probleme sind Plaque, Zahnstein, Gingivitis, Parodontitis und Karies. Plaque ist eine weiche, klebrige, farblose bakterielle Film, wächst auf der Festplatte, raue Oberflächen der Zähne. Diese Bakterien nutzen die Zucker und Stärke aus der Nahrung Teilchen in den Mund zu produzieren Säure. Linken zu sammeln, diese Säure zerstört die äußere Schmelz des Zahnes, reizt das Zahnfleisch an der Stelle der Blutung, und produziert Foul Atem. Plaque-Bildung beginnt erneut auf die Zähne vier bis 12 Stunden nach Bürsten, Bürsten, damit mindestens zweimal am Tag ist notwendig für eine angemessene Mundhygiene. Wenn Plaque nicht regelmäßig entfernt von Bürsten und flossing, härtet es in einem gelben oder braunen Mineral-Ablagerung genannte Zahnstein oder Kalkül. Diese Formation ist crusty und bietet zusätzliche raue Oberflächen für das Wachstum von Plaque. Wenn Zahnstein Formen unter dem gumline, kann es dazu führen, dass Parodontitis (Zahnfleisch) Krankheit. Gingivitis ist eine frühe Form der Parodontitis, zeichnet sich durch eine Entzündung des Zahnfleisches mit schmerzlose Blutungen während und Bürsten flossing. Dieser gemeinsame Bedingung ist reversibel mit der richtigen Zahnpflege, aber wenn sie unbehandelt, wird es Fortschritte in einer schweren Parodontitis, Parodontitis. Parodontitis ist eine Krankheit, Kaugummi, zerstört die Strukturen zur Unterstützung der Zähne, einschließlich Knochen. Ohne Unterstützung, werden die Zähne lockern und fallen können oder müssen entfernt werden. Parodontitis zu diagnostizieren, einen Zahnarzt sieht für das Zahnfleisch sind rot, geschwollen, Blutungen, und schrumpfenden weg von den Zähnen, so dass Verbreiterung Leerzeichen zwischen die Zähne und Root-Oberflächen ausgesetzt anfällig für Fäule. Karies, auch Karies oder Hohlräume, ist ein weit verbreitetes Problem, dass die zahnärztliche Ergebnisse, wenn die Säure produziert von Plaque-Bakterien zerstört die äußere Oberfläche eines Zahnes. Ein Zahnarzt wird der Zerfall und füllen den Hohlraum mit einem geeigneten Material zahnärztliche zur Wiederherstellung und zum Schutz der Zahn; links unbehandelt, wird der Zerfall erweitern, Vernichtung der gesamten Zahn und verursachen erhebliche Schmerzen. Normale Ergebnisse Mit Bürsten und ordnungsgemäße flossing, Mundhygiene beibehalten werden können und Mundgesundheit Probleme können vermieden werden. Ältere Erwachsene können nicht mehr davon ausgehen, dass sie verlieren alle ihre Zähne in ihrem Leben. Regelmäßige Pflege bewahrt mündlichen Rede und essen Funktionen, damit eine Verlängerung der Lebensqualität.